我的狗需要多少运动？

和你的狗一起锻炼对你们双方都有好处！训狗师和行为学家一直告诉狗主人狗需要锻炼。没有得到足够锻炼的无聊狗更容易陷入麻烦。通过锻炼，一只独处的狗会更高兴地好好睡一觉，而不是咀嚼、挖掘或吠叫。

什么被认为是狗的“运动”？

在讨论您的狗需要多少运动之前，让我们先决定什么应该被视为运动。一个非常简单的定义是，如果一项活动导致您的狗呼吸困难，则可以被视为锻炼。

例如，带着我的三只 40 到 50 磅重的狗散步三英里是一次很好的郊游，但这不是锻炼，因为这不会导致它们呼吸困难。（如果天气很热，狗因为温度而喘气，那是完全不同的事情。）

然而，如果我的朋友带着她的两只蝴蝶犬进行同样的步行——相同的距离和步行速度——这将被视为锻炼。她的狗的腿短得多，它们必须更加努力才能保持速度并跑完距离。

然而，对于我的狗来说，在院子里捡起球或玩具，让它们可以努力奔跑，是很好的锻炼。来回冲刺、跳跃去接玩具以及互相玩耍都会让他们呼吸困难。

要确定什么是适合您的狗的运动，您必须观察它。早晚凉爽时散步是否会使他呼吸困难？或者你们两个应该去慢跑？您的狗喜欢捡玩具还是更喜欢去游泳？正如你的锻炼应该是令人愉快的一样，他的锻炼也应该是令人愉快的。

狗的运动量是多少？

对于每只狗每天需要多少运动量，没有固定的规则。如果你的狗是个沙发迷，那么很容易就会让他呼吸困难和疲倦。我的三只牧羊犬非常健康，肌肉发达，每天至少需要一个小时的锻炼时间。

看看你的狗现在每天的运动量是多少，然后逐渐增加。请注意，我说要逐步进行。突然增加运动量可能会导致肌肉酸痛或受伤。

一定要改变练习方式。比如，如果你喜欢慢跑，也许你们两个可以每周慢跑两到三次，然后有一天让你的狗去游泳，其他日子你们两个可以玩捡回游戏。

如果您的狗没有参加定期锻炼计划，请先带它去看兽医进行快速检查，以确保它可以开始锻炼。如果你的狗年纪大一点，也可以这样做。我最大的狗巴希尔九岁了，我刚刚带他去参加年度检查，尽管他一直在定期锻炼。我只是想确保一切都好。

锻炼你的狗

正如每个人都有自己的锻炼需求一样，您的狗也有自己的锻炼需求。慢慢增加锻炼计划并注意酸痛或受伤。当你开始锻炼时，观察你的狗。如果他感到热或累，请停下来，给他一些水，让他恢复。然后下次放慢一点。

如果您有小狗，请咨询您的兽医，了解您的小狗可以进行哪些运动。避免在坚硬的表面上进行重复运动，尤其是跑步和跳跃，因为这些可能会对幼犬的骨骼和关节造成损害。

您的老狗需要温和的锻炼计划。游泳通常对老年关节非常有益。