和你的狗一起奔跑

从头开始，启动运行程序似乎特别令人生畏，但是获得的情感和健康益处使它值得。 通常，从合作伙伴开始要容易得多，但是找到做出承诺的特殊人可能会很困难。 一个不会让您失望并保持目标的伴侣是忠实的狗。 这个忠实的同伴通常准备好，愿意并且能够帮助您减轻假期的体重并在夏季保持健康。

在拿起跑鞋和皮带牵引之前，请记住这些事情。

预先准备

在开始任何运动计划之前，请确保兽医检查幼犬。 重要的是要确保您的狗的骨骼结构已经成熟到足以启动跑步程序，因为在狗的生长板关闭之前跑步可能会对其长骨头造成长期伤害。 此外，重要的是要确保您的狗的心，肺和关节在开始之前健康且声音。 即使是年轻的成年犬，也可能会有异常，从而阻止它们参加跑步计划。 当我们在这个主题上时，如果您没有定期锻炼自己，那么对您来说，也是一个好主意（显然是从您的私人医生那里来的，而不是兽医那里）。

运行设备

一只穿着跑步安全带的小狗。

不需要花哨的设备，但是以下物品值得投资。

• 皮带。 跑步时，您的宠物应始终被牵引，无论是为了保护和保护他人。 唯一的例外是，如果您在远程区域与宠物一起运行。 即使是最听话的狗也可能突然想和松鼠，另一只狗或人一起说话。 在交通繁忙的地区，这可能导致悲剧或受伤。 普通的平面或织带皮带肯定可以解决问题。 在特定于跑步的皮带上进行小型投资是值得的，因为这些皮带有能力在您的腰部钩住腰部，并通常包括一小部分由蹦极绳制成的小部分以允许一些自由。 不建议伸缩皮带，因为这些皮带会被包裹在狗的腿上并造成严重伤害。
• 马具。 当然，您可以走出大门，并与狗的常规领子一起跑步，但是投资坚固的安全带是值得的。 如果您的狗喜欢在您面前奔跑或突然决定飞行以追逐松鼠，则颈部线束会给他们的风管施加不适当的压力并引起窒息。 许多可用的安全带在正面和背面都有夹子，如果狗决定突然朝着不同的方向运行，则可以更轻松地控制狗。 如果您确实决定使用安全带，请确保它适合，并且您的狗不会在较长的跑步时陷入困境。
• 寒冷的天气装备。 在冬季，有些狗可能需要一些额外的保护，尤其是当它们的外套薄或短外套时。 许多公司出售羊毛和羊毛衬里的夹克，在凉爽的日子里提供额外的一层，而不会阻碍跑步。 重要的是要注意，有些狗需要额外的爪子保护，以防止盐和冰。 来自PAWZ®的握把或乳胶赃物和Musher's®的防护蜡可以提供朴素的爪子保护。
• 水合。 喘气是狗释放热量以保持冷静的方式，但这也导致液体蒸发。 长期携带水和一个小的可折叠碗总是一个好主意，以便您可以保持宠物充分的水分。

准备好！ 放！ 跑步！

尽管您的狗似乎比您更有活力，但它们的跑步状态可能不佳。 因此，无论您是经验丰富的马拉松运动员还是5K赛跑者的沙发，都必须以缓慢的速度开始狗的跑步程序。 请确保通过5分钟的步行热身开始跑步，这可以让时间嗅探和清空膀胱。 接下来，过渡到1 - 2分钟的跑步间隔，然后步行1分钟。 总共15分钟后，过渡到冷静期。

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监视你的狗

狗想让主人开心，几乎会尽一切努力取悦他们的背包负责人。 当观察疲劳或不适的迹象时，您必须始终保持警惕，因为狗可能会忽略这些迹象或不知道它们会痛苦。

迹象表明您的狗疲倦或受伤包括：

• 在跑步期间落后
• 头部发动或偏爱腿
• 完全停止

如果上述任何一个，请休息一下，然后再试一次。 如果您的幼犬仍在显示标志，那么最好将其称为一天，然后在沙发上走回家进行一些腹部擦。

天气考虑

一定要考虑运行时的温度。

狗没有汗水蒸发的能力，因为它们缺乏汗腺，除了爪子垫上的汗腺。 取而代之的是，狗依靠气喘吁吁冷却，这使得它们无法像人类那样有效地忍受热量。 因此，您的狗在温暖的天气中有更大的中风和/或脱水的风险。

在与您的狗一起跑步之前，重要的是检查温度和露点值。 露点是空气中充满水的水平。 遵循的一个好的指导原则是将温度添加到华氏度水平的水平上。 如果此值等于或大于130，则应避免将幼犬奔跑，因为它们的冷却和从水分饱和空气中获得氧气的能力将受到损害。 请注意，130是一般指导方针，因为一些耐热的品种可能是耐受性的，而其他北方型品种（例如西伯利亚的哈斯基犬）和腕臂品种（如法国斗牛犬）可能无法忍受110多个价值。

即使考虑到露点的温度是适当的，在夏季仍然建议选择一天中的凉爽时间，无论是在清晨还是晚上晚些时候出发。 携带水或运行可以进入喷泉的路线。 考虑带有阴影的路线，并有潜在地使用宠物友好的开放水，以便在必要时进行游泳。

始终在寻找中风和疲惫的迹象，其中包括：

• 深红色的“注入”口香糖和舌头颜色
• 过度的喘气/舌头悬挂在嘴边
• 弱/li行的身体
• 呕吐/血腥腹泻
• 癫痫发作
• 晕倒

如果您注意到早期的迹象 - 停止跑步，休息一下，然后将水倒在幼犬的爪子，腋窝和大腿内侧，以尝试冷却它们。 如果发生更严重的迹象（癫痫发作，li行的身体，呕吐，腹泻或晕倒）立即去兽医，因为中风可能是致命的。

避免跑步表面苛刻

虽然您可能正在跑步跑步或穿上跑鞋的最新技术，但重要的是要注意您的狗没有相同的保护和缓冲。 如果您的狗大部分时间都花在里面，那么它们的爪子垫可能会柔软，并且不适合奔跑对水泥和人行道的磨料影响。 除了建立心血管耐力之外，还要确保让您的狗有时间加强垫子。

每次跑步后，检查他们的垫子是否磨损，擦伤和切割。 考虑在使您的狗在草地上奔跑的区域跑步，或者撞到小径上的某些柔软表面。 随着垫子的变化，您可以增加跑步的时间。 如果您确实注意到割伤或深层磨损，请通过兽医检查您的狗。 同样重要的是要注意，在炎热的日子里，人行道的温度随着阳光的加热而升高。 热路面会导致爪子上的痛苦灼伤，因此请确保感觉到地面的温度 - 如果您太热了，无法将手向后握住10秒钟，那么它可能会燃烧您的毛茸茸的朋友的爪子 垫子。

繁殖考虑因素

边境牧羊犬可以在您周围奔跑几天，而吉娃娃则宁愿坐在您的腿上，也不愿绕着赛道跑来跑去。 考虑与狗一起跑步时，请考虑一下它们的品种，因为每个品种最初都是出于特定目的而创建的。 像Vizslas这样的品种被繁殖为耐力，因此它们很可能能够处理更长的跑步。 灵狮虽然是一位出色的跑步者，但最适合较短的距离。 短鼻子的腕脑品种（例如哈巴狗）不适合跑步，因为除了关节问题外，它们的面部特征通常与狭窄的鼻孔（鼻孔）和呼吸问题配对。

与狗一起奔跑可能是一项有趣的纽带活动，可以促进情感和身体健康。 只要采取适当的预防措施，它就可以是你们俩都喜欢的活动……从长远来看！